10 cykl

[...] ilu zaczynałeś. Ja ćwiczę 10 miesięcy bic 32/33->40/41cm, klata 93/94->110cm i czy brałeś coś przez te 10 miesięcy. Ja na razie tylko ZMA, omegę 3 i witaminy. Od jutra zaczynam pierwszy cykl na mono+HMB. A i podaj jeszcze link do poprzedniego tematu o ile istnieję. Chce sobie porównać. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-14 11:22:28

siema mam podobny cykl a pytanie takie suste sie bije co 5dni ja bije po 250mg w celu wzmocnienia opłaca sie bic co 4 dni? czy po prostu większą dawke co 5 dni? to jest mój drugi cykl 1-10 susta 250mg e5d 1-3 meta 20mg eod 7-10 meta 20mg eod

[...] -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA:na mase -białko:b/dobre -węglowodany:dobre -tłuszcz:dobre 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl tesc 10ml tescia 2 cykl 10ml tescia 10 ml deki 100 tabl mety 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:niecaly rok [...]

[...] i wiecej - w sumie mialo byc 8 tyzni ale bylo zdeka wiecej bo wyjazdy itd.- wiec nawet nie licze sniadanie: + oliwa 20ml Potem GM: ..i na sklepy - male zapasy na przyszly cykl: Przed treningowy posilek: Przed treningiem: plasmacore 25g Na treningu: bc+eaa 20g lucozade 250ml Trening: wyciskanie - 87,5kg (5RM +7,5kg ) 5 5 5 MC - 115kg(+7,5kg) [...]

[...] dla ktorych to zle! 7kg to malo?? 2,5cm w lapie to malo? 4cm w udzie to malo? ...zrob 7kilo bez grama tluszczu! Przyczep sie do diety a tymbardziej do supli - rozpisz mi cykl - czekam na to ...bo pewnie suple tez zle,dawkowanie,pewnie miarka tez nie taka jak powinna byc. Celem byla masa w bebzon poszlo tez troche - pisalem juz o tym w polowie [...]

[...] kiedy bedzie to towar z SAN Aylar jeszcze nie czas na rekomp tearz mam wolne od pracy wiec mam czas na 'sprawdzenie' siebie moim celem 'jeszcze' jest masa wiec kolejny cykl -> masa w styczniu/lutym dopiero ostra redukcja ponadto nie chce krecic sie w kolko Jeszcze 3-4 kilo i wtedy bede mial pole do monewru 90kg przy 80cm w pasie ...z [...]

heheh jak co cykl z reszta. Chyba jasne jest dla wszystkich - choc powoli zaczynam w to watpic ze zdrowie jest najwazniejsze dla mnie i dla kazdego chyba........ Nie bralbym tego co biore jesli wiedzialbym ze po tym czuje sie zle a czy bioreczy nie - to nawet lepiej czuje sie podczas cyklu! Do tego 2-3x do roku kontrolne badania - wiec o stan [...]

[...] uczy inaczej ktos kto pracuje ciezko fizycznie a jeszcze inaczej ktos kogo jedynym zajeciem w pracy to podniesienie dlugopisu i podpisanie kilku papierkow. A juz porownywac cykl na suplacj z cyklem na 'soku' - co kompletne nieporuzumienie! Dla niektorych efekty jakie mialem - byly marne. Ale wydaje mi sie ze to byly takie efekty jakie moglem [...]

----------------------------------------------------- Definitywnie konczac ta dyspute ktora trwa od kilku cykli: Moje wyniki zawsze byly po czesci wypaczone przez warunki w jakich przebywam - glownie stres + praca - a moze pracy fizyczna + brak odpowiedniej regeneracji a do tego ciaglu stres! on raczej nie jest wskazany.... Dalem sobie czas teraz [...]

...korzystajac z tego ze juz koniec testu - ocencie diete na kolejny cykl - czy jest dobra czy cos zmienic: DT oliwy w 1-wszym posilku brak - w pozniejszym czasie doloze a sok w ciagu dnia 200ml DNT BMR=2026 wpsolczynnik aktywanosci=1,5 2026*1,5=3040kcal Znaczny wzrost mięśni, dopuszczając lekki przyrost tłuszczu = Utrzymanie x 115-120% od polowy: [...]

Jak nic nie idzie , kombinowanie z treningami, nic nie daje. To co kreatyne mam wrzucac, bralem i na mnie nie działa. Wchodze na cyklon. Bedzie relacja za 3miesiace. Srodki juz mam. Niektorzy wchodza na bombe po 3 miesiacach ja mam prawie 2lata stazu wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera [...]

Witam. Z nowości ruszyłem długi cykl. Panteon mnie zainspirował tym LCCJem i jakoś tak postanowiłem się z nim trochę zapoznać. Nie kombinowałem i wybrałem program pierwszy z Kettlebell Express Ultra Reloaded czyli REAL Muscle Building Fat-Burner 1. Skromnie się w nim dźwiga żelastwo, bo w pierwszym dniu raptem max serii w czasie 20-30 minut. Ja [...]

Ze spraw bieżących, rozpocząłem wspomniany kilka postów wcześniej program FHOM. Wczorajsza sesja trwała nie całe 10 minut, a po dodaniu kilku serii treningu chwytu wyszło raptem 15 minut. Z programu FHOM wykonałem: FHOM Cykl 1, Faza 1, Tydzień 1 Superseria 1: 2x12 reps Double Military Press 2x24kg Double Swing 2x24kg Superseria 2: 2x12 reps 1H KB [...]

Ostatnie podejście do sylwetki i wymagań pod egzamin ze sprawności fizycznej w robocie. Przy okazji konkurs Krata na lato, więc się wszystko pokrywa. Bez zbytniego rozpisywania oto szczegóły: Poniedziałek, Środa, Piątek: Podciąganie plus Wymachy z odważnikiem, Długi Cykl na jedną rękę z kulą 24kg oraz (opcjonalnie) wyciskanie w pochyleniu Wtorek, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

O właśnie o czymś takim jak lodzianin myślałem. Kolejny cykl chciałbym zrobić po to właśnie by pomóc organizmowi dojść szybciej do siebie po ostatnim raczej słabym odbloku a przy okazji nabraniu paru kg. Wiec myślicie, że cykl taki jak niżej by tylko zaszkodził w większym stopniu ? 1-5 meta 1-8 cypio 9-12 prop pct Czy tylko odczekać jeszcze by [...]

[...] postaram się ustosunkować do twych pytań... Po kolei: ...(..) KS.IFBB tutaj sie z Toba nie zgodze jesli chodzi o slabe blokowanie testa przez nandrolon. 2 lata temu zrobilem cykl: 1-5 winko 50 mg EOD ; 1-10 deca 200 mg E7D Wiesz jak dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po zakonczonym odbloku clomidem ktorego defakto poszlo 40 tbl.Nie [...]

przedemna pierwszy cykl, chce poleciec na propie i mecie (mam 70 tabsow po 10mg) planowalem tak: 1-8 prop 100mg e2d 1-4 meta 2 tyg przed koncem cyklu hcg, a po cyklu clom dobrze jest ulozone? czy cos nie tak i jak i ile tego hcg i cloma 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA [...]

to był mój ostatni cykl. wiem katastrofa 1-8tyg 250mg enan norma grecja e4d 1-10tyg 200mg deca unichem e4d 1-5tyg meta scanbech 20mg ed 8-13tyg susta pakistan 250mg e4d 10-14tyg antek british Dispensary 10-12 100mg ed 12-14 200mg ed 10-16 trenaject 75mg e5d

pampa999 ostatni cykl mialem 2 miesiace temu, licze sie z tym ze organizm sie przyzwyczaja wiec chcialem w tym cyklu dac silniejsza/inna forme kreatyny czyli jablczan ale on chyba na mnie nie dziala. Dieta 1. sniadanie: 500ml mleka, 100g owsianych, 10g oleju lnianego i jedne jablko 2. sniadanie: 2 jajka (jajecznica lub na twardo) 50g kielbasy, 2 [...]